肩こりの原因は、長時間のスマホの使用、お仕事でパソコン業務…など１日中下を向きながら生活をしていたり、特に頭や肩が前に巻いた状態で同じ姿勢が続いてしまう事が大きな原因です。

それにより、首や肩の筋肉の疲労や血行不良になり肩こりとして感じるようになります。

肩こりや痛み、重さなどを放置してしまうと、図のような筋肉や周囲の神経に悪影響を及ぼして痺れや握力低下、肩が上がらなくなるといった別の症状を発生させてしまう恐れがあります。

また、肩こりの方では、姿勢が悪い・同じ姿勢が続くことにより、背骨だけでなく骨盤周囲も歪み、結果的に猫背だけでなくぽっこりお腹やストレートネックなども併発している場合も多くあるので注意が必要です。

鴻巣ふみ接骨院では、ストレッチでの猫背の矯正や全身矯正で姿勢を変えていきます。

マッサージで肩筋肉に直接アプローチするのも悪くはないですが、根本的な解決を目指すには姿勢の改善もそれ以上に重要です。

また、ふみ接骨院では姿勢写真を撮影し、AIによる分析も加え、肩こりの原因を様々な視点から把握し、トータルで根本的な改善を目指します。

肩こり対策としてはなるべく同じ姿勢にならない、できれば20分に一度ぐらい伸びをしたり、肩をゆっくりまわしたりしてあげると良いでしょう。

改善方法はやはり姿勢の影響が大きいので、例えばマッサージしてその時は筋肉がほぐれて楽に感じていてもすぐ元に戻ってしまいますので、普段の姿勢を変える事が大切です。